alimentazione  · 20. settembre 2018
"L'autunno è una seconda primavera, quando ogni foglia è fiore"(A.Camus) Ottobre è l'inizio ufficiale dell'autunno, con le sue giornate più tiepide, con il suo tripudio di colori, sapori e profumi. Secondo la Medicina Tradizionale Cinese l'autunno è la stagione dominata dall'elemento Metallo, momento propizio per fare pulizia da scorie e tossine soprattutto a livello intestinale e polmonare. Il sapore piccante si rivela particolarmente utile per asciugare questi organi da eccessi di...
alimentazione  · 13. settembre 2018
"L'autunno è la primavera dell'inverno" ( H. de Toulouse-Lautrec) L'autunno rappresenta simbolicamente una sorta di "capodanno", segna infatti la fine di un ciclo naturale e l'inizio del nuovo. La Natura, piante ed animali si preparano al grande riposo invernale. E' tempo di provviste, scorte e restauri. Anche nell'organismo i processi di crescita e rigenerazione rallentano, la sintesi proteica diminuisce, diminuisce il rinnovamento della pelle, capelli e tessuti connettivi ed ossei. E' tempo...
alimentazione  · 16. agosto 2018
Una nuova abitudine benefica per la salute è quella di assumere quotidianamente succhi freschi estratti da frutta e verdura di stagione, ricchi di vitamine, minerali e principi attivi funzionali. Utilizzando un estrattore si separa la parte liquida con quella ricca di fibre. Quando ci sono situazioni infiammatorie, quando si è stanchi o ci si sente gonfi ed appesantiti, l'utilizzo di semplici succhi freschi permette all'organismo di recuperare energia e di ripartire con vigore. Ciò non...
benessere a 360 gradi · 14. agosto 2018
Più energia vitale con meno cibo e con cibo migliore! Sempre alla ricerca di dolci per avere più energia? Non ti senti in forma come al solito? Metabolismo "pigro"? Stanchezza cronica o fatica a riprenderti dopo un'influenza? Compensi col cibo l'apatia o una lieve depressione? Ecco l'essenza floreale che fa al caso tuo: Banksia Robur del Bush australiano.Aiuta ad attenuare la smania di cose dolci, aiuta a trovare l'energia ed il tono giusto per continuare in un cambiamento di regime...
movimento-arti marziali · 13. agosto 2018
Nella versione olistica dell'essere umano il dolore non è solo un sintomo a cui porre rimedio immediato, ma è un segnale di qualcosa di più profondo e complesso. Le cause sono diverse: possiamo parlare di dolore esterno, derivato per esempio da un'infortunio o dolore interno spesso "controrisposta" fisiologica di un eccesso di tossine o di un alterato equilibrio acido-base, o ancora da qualcosa che comprende anche la sfera emozionale. Ecco alcuni esempi di dolore: - dolore sordo --> da...
movimento-arti marziali · 25. luglio 2018
Ritrovare la linea è uno dei pensieri che affliggono molti. Quante volte ci siamo ripromessi di metterci a dieta, quante volte di andare in palestra tutto l'anno o di iniziare a correre e fare attività fisica? Troppe volte... Risultati? Per alcuni scarsi, per molti inesistenti... Ma come fa una pratica così "dolce" (apparentemente dolce) a far perdere peso e a bruciare calorie? Andiamo per gradi... La pratica del Qi Gong apporta notevoli benefici al nostro corpo e alla nostra mente...calma...
alimentazione  · 20. luglio 2018
L'estate rappresenta per antonomasia la stagione della libertà, della voglia di divertirsi, dell'avventura. L'aumento delle temperature, la variazione (riduzione o aumento) dell'esercizio fisico, l'aumento della produzione di serotonina concorrono a ridurre anche l'appetito. I pasti dovranno essere più leggeri e facilmente digeribili, meglio se suddivisi in almeno quattro o cinque razioni. La colazione, fatta magari al mattino presto quando ancora l'aria è più frizzante, deve essere il...
alimentazione  · 05. giugno 2018
L'erba d'orzo è uno dei pochi vegetali che può nutrire da sola in modo completo un animale dalla nascita alla morte. Oggi l'alimentazione è diventata un punto cruciale per decidere la bilancia della nostra salute: i processi di lavorazione, gli additivi, i conservanti ed i prodotti di sintesi distruggono le sostanze contenute negli alimenti e predispongono l'organismo a stress elevati che risponde con malattie importanti croniche e spesso degenerative, malattie cardiovascolari, diabete,...
alimentazione  · 30. maggio 2018
Giugno è il mese del solstizio d'estate, dove il giorno dura più della notte ed i raggi, perpendicolari alla superficie terrestre riscaldano di più. L'energia del mese di giugno contiene in sè tutta la forza del sole che permette ai fiori di trasformarsi in frutti e ai cereali di giungere a maturazione. C'è aria di nuova energia, di voglia di uscire, di muoversi, a volte di strafare, ma un'attenzione particolare va data ai muscoli, ai tessuti, al sistema nervoso. Altre parti più a rischio...
alimentazione  · 30. maggio 2018
Un germoglio non è altro che un seme germinato: il seme quiescente assorbe acqua e si trasforma lentamente in una plantula vitale. La produzione casalinga di germogli fornisce quotidianamente un'alternativa fresca e sana nell'alimentazione di tutti i giorni. Tutti i germogli sono provvisti di un alto contenuto energetico, apportatori di vitamine, enzimi e oligoelementi; sono ben digeribili ed è estremamente interessante inserirli il più spesso possibile nell'alimentazione quotidiana. La...

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