alimentazione  · 17. settembre 2020
Prevenire significa semplicemente mettere le condizioni affinchè qualcosa non accada. E' quello che da sempre fa in modo silenzioso ma attento, il nostro organismo ed il particolare i nostri sistemi di difesa ( immunità innata, adattiva o acquisita, microbiota , barriere come la pelle, le mucose, le lacrime, ecc) fanno per mantenerci in buona salute e per far funzionare gli infiniti e perfetti ingranaggi di cui siamo costituiti. Vi descriverò brevemente le regole indispensabili per mantenere...
alimentazione  · 29. luglio 2020
Si parla tanto di superfoods, ma che cosa sono? Si tratta di particolari cibi dal profilo unico, benefici per la salute e la linea, con un'elevata concentrazione di micronutrienti tra vitamine, sali minerali, oligoelementi e particolari principi attivi. Per affrontare meglio le giornate di afa e di caldo estivo inserisco quotidianamente alcuni di questi supercibi naturali. Del resto anzichè utilizzare diversi integratori in capsule o in gocce, il consumo quotidiano di piccole dosi di...
alimentazione  · 11. luglio 2020
L’ashwagandha (Withania somnifera), chiamata anche ginseng indiano o ciliegia d’inverno, è una pianta originaria di India, Nepal, Pakistan, Sri Lanka, Africa settentrionale e di alcune zone del Mediterraneo. L’ashwagandha è una delle più potenti piante curative utilizzate nella medicina ayurvedica. Il suo impiego risale a tempi antichi ed ora è conosciuta soprattutto per i suoi benefici come ricostituente: in sanscrito, infatti, il nome ashwagandha richiama alla forza e al vigore....
benessere a 360 gradi · 28. giugno 2020
L'inizio estate è un tripudio di colori nei nostri giardini ed anche sui nostri davanzali o balconi. Non è importante avere tanto terreno, a volte è sufficiente avere un piccolo vaso di cui prenderci cura, anche se abitiamo in città. Uno dei fiori più conosciuti ed utilizzati a scopo decorativo è il geranio conosciuto nelle varietà zonale, edera, macrantha oltre che selvatico, fiore che dona energia e gioia di vivere. Questa pianta è molto facile da gestire in quanto non richiede grandi...
benessere a 360 gradi · 24. giugno 2020
E' il Fuoco l'elemento simbolo dell'estate. Esso simboleggia la passione fugace, la caducità e l'inganno a cui possono condurci i sensi. Nessun'altra stagione come l'estate manifesta appieno il suo elemento. Avvertiamo il fuoco ovunque: nel sole, nel calore, nel contatto con gli altri ( adesso un pò meno con questo"distanziamento sociale"...), nella cucina ricca di spezie e di colori. Il Fuoco della Medicina Tradizionale Cinese è la massima espressione di un'energia Yang, fortemente...
alimentazione  · 18. giugno 2020
Giugno è il mese ideale per andare alla ricerca delle erbe selvatiche. In questo periodo la natura si mostra estremamente generosa nell'elargirci rimedi da raccogliere e conservare tutto l'anno o da utilizzare freschi direttamente in cucina. Il fatto di aver studiato botanica all'università mi aiuta certamente nella ricerca delle erbe spontanee, ma i migliori aiuti li ho ricevuti seguendo da piccola la mia nonna che viveva in piena campagna e mi portava con sè per campi e boschi in tutte le...
floriterapia · 20. aprile 2020
In questo lungo periodo di pausa e di fermo a cui siamo costretti a sottostare, più volte ho annunciato la necessità di approfittare di questo momento benedetto per prendersi cura di sè stessi. Fra pochi giorni, il 23 aprile, ci sarà la Luna Nuova ( nera) in Toro che ci offre l'opportunità di costruire un futuro migliore. Sotto il potere della nuova luna siamo chiamati a pensare ciò che vogliamo creare. Ci viene chiesto ancora una volta di fare piccoli passi, di metterci piccoli...
floriterapia · 13. aprile 2020
Attingiamo a questo lungo momento di pausa forzata per riscoprirci e rinnovarci. Ognuno di noi ha una storia, un vissuto che nasce e si intreccia con la storia della propria famiglia, delle relazioni che ha vissuto e vive e delle esperienze che ha accumulato. In questo momento possano il significato della Pasqua e dell'Uovo essere simbolo della nostra "resurrezione". l'uovo è l'archetipo cosmogonico ricorrente in diversi miti delle civiltà passate ed è sempre stato considerato sacro. Tutto...
floriterapia · 08. aprile 2020
Quaranta e forse più giorni di "fermo". Questo è quello che stiamo sperimentando. Oggi è un momento estremamente particolare: 8/04/2020. La somma dei numeri della data ci porta al 16 e poi al 7. L'Equilibrium 16 corrisponde alla bottiglietta viola su viola, intitolata proprio la "Tunica Viola", viola come lutto, come possibilità di cambiare, di guarire, di trasmutare. In più proprio oggi possiamo ammirare nel cielo una SuperLuna piena, la più grande e radiosa di tutto l'anno che ci invita...
benessere a 360 gradi · 19. marzo 2020
Troppo tutto. Informazioni pilotate, disinformazione, ognuno è esperto di qualcosa, tutti come una massa di pecore che sottostanno con la paura( finta)a leggi dettate solo dal potere, dall’Ego. Ma quei pochi ( anche esperti tanto per citare il virologo top al mondo Giulio Tarro, il biologo Bruce Lipton che ho avuto anche la fortuna di conoscere personalmente in un congresso in Italia) che fuori dalla massa dicono le cose come stanno per lo meno dal punto di vista scientifico, non vengono...

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