movimento-arti marziali
movimento-arti marziali · 13. agosto 2018
Nella versione olistica dell'essere umano il dolore non è solo un sintomo a cui porre rimedio immediato, ma è un segnale di qualcosa di più profondo e complesso. Le cause sono diverse: possiamo parlare di dolore esterno, derivato per esempio da un'infortunio o dolore interno spesso "controrisposta" fisiologica di un eccesso di tossine o di un alterato equilibrio acido-base, o ancora da qualcosa che comprende anche la sfera emozionale. Ecco alcuni esempi di dolore: - dolore sordo --> da...
movimento-arti marziali · 25. luglio 2018
Ritrovare la linea è uno dei pensieri che affliggono molti. Quante volte ci siamo ripromessi di metterci a dieta, quante volte di andare in palestra tutto l'anno o di iniziare a correre e fare attività fisica? Troppe volte... Risultati? Per alcuni scarsi, per molti inesistenti... Ma come fa una pratica così "dolce" (apparentemente dolce) a far perdere peso e a bruciare calorie? Andiamo per gradi... La pratica del Qi Gong apporta notevoli benefici al nostro corpo e alla nostra mente...calma...
movimento-arti marziali · 24. marzo 2018
Negli ultimi dieci anni l'Occidente ha iniziato ad interessarsi all'antica arte psicofisica del Taiji e anche la medicina occidentale sta valutando i benefici di questa pratica sulla salute e sul prolungare uno stato di benessere o rallentare dei processi di invecchiamento, in particolare nell’ambito della riabilitazione neuro motoria e nel miglioramento dei sintomi di molte patologie croniche e degenerative. Si possono rilevare, a livello internazionale, centinaia di programmi di studio e di...
movimento-arti marziali · 06. febbraio 2018
L’osteoporosi è una malattia degenerativa caratterizzata da riduzione della massa ossea e deterioramento del tessuto osseo che rende le ossa fragili e predispone al rischio di fratture, soprattutto a livello di anche, colonna vertebrale e polsi. Le donne, specialmente quelle in postmenopausa, sono le più colpite, con un rischio quattro volte maggiore rispetto agli uomini. Questo a causa della riduzione dei livelli di estrogeni, ma anche in seguito ad altri fattori quali un'alimentazione non...
movimento-arti marziali · 03. gennaio 2018
Il nostro tai chi, non nasce a caso, non viene solo da un insegnamento. Il nostro tai chi viene da un moto profondo di ogni praticante che è qua dentro. Viene dalla volontà di conoscere, scoprire, confrontarsi, trovare e senza paura di andare a toccare. Senza misticismi, che sono spesso, se non sempre, utilizzati per nascondere quanto non si sa. Misticismi utilizzati per avvolgere di un aura misterica, quanto invece una mente ed una coscienza limpida, e molto indagatrice, riesce a conoscere...
movimento-arti marziali · 09. dicembre 2017
Fare quotidianamente attività fisica e movimento è uno dei pilastri, insieme ad una sana e funzionale alimentazione, per migliorare e mantenere a lungo salute e benessere. Fare movimento funzionale in modo consapevole è un metodo ancora più efficace per ottenere uno stato di equilibrio psico-fisico. Il Taiji è una delle discipline che lavorano proprio su questo tipo di movimento. Si tratta di movimenti tranquilli, armonizzati con il respiro, morbidi e fluidi, poi ad un tratto energici, per...