Prevenzione e mantenimento della salute secondo i principi dell’Ayurveda

Svastha vṛitta significa "regime di rispetto della propria natura” ed è il ramo dell'Āyurveda che si occupa della prevenzione delle malattie attraverso un approccio multidimensionale.

Durante una consulenza di svastha vritta verranno presi in considerazione: 

stile di vita

alimentazione

routine quotidiana e stagionale

atteggiamento mentale

regole comportamentali

la pulizia del corpo (dinacarya)

tutti elementi fondamendali sul quale si sviluppano l' immunità e la salute.

Lo scopo della consulenza quello di esplorare a tutto tondo la realtà in cui è immerso il paziente ed aiutarlo a creare delle basi solide sulle quali muoversi per garantire un miglioramento generale della qualità della vita. 

• Durante la prima parte del colloquio viene individuata la prakriti personale, ovvero la costituzione ayurvedica.
• viene analizzata nel dettaglio la routine giornaliera.
• viene valutato il proprio potere digestivo/metabolico ( Agni )
• sulla base della costituzione personale vengono corrette le azioni quotidiane ricorrenti che portano a squilibrio e introdotti suggerimenti per migliorare la gestione della routine.

• Ti insegnerò alcune pratiche di pulizia e purificazione dei 5 sensi (dinacharya)
• Adeguati consigli nutrizionali e facili ricette per mantenere in equilibrio i tuoi dosha
• Pratiche ayurvediche di autotrattamento.
• Imparerai le basi di alcune pratiche corporee/tecniche di respiro. 
• Imparerai a sintonizzarti con i ritmi della natura per mantenere in equilibrio i dosha.
• Imparerai ad ascoltarti e prenderai maggiore consapevolezza di te.
• Inizierai a volerti bene e a prenderti cura di Te costantemente

La consulenza di Svastha vritta è dedicata a chiunque voglia prendersi cura di sè e migliorare il proprio stato di salute, il proprio equilibrio psico-fisico, aumentare la propria energia e rimanere in armonia con la natura che ci circonda. 

“Sāmadoṣa samāgnisca samadhātu malakriya Prasanātmendrīyamana svastha ityabhidyate”.

Colui la cui fisiologia (doṣa) è in equilibrio, la cui digestione e vitalità (Agni) sono buone, i cui tessuti (dhātu) ed escreti (mala) funzionano normalmente e in cui anima (ātma), sensi (īndrīya) e mente (manas) sono sempre pieni di pace e di benessere, viene definito sano.

Suśruta Saṁhita, Sutrasthana XV, 38 

Inoltre, nella consulenza ayurvedica personalizzata sono incluse: 

• la definizione della costituzione fisica
• il regime giornaliero per un periodo de definire in base alle esigenze, disagi, disequilibri e costituzione 
• raccomandazioni individuali e accorgimenti specifici sull’utilizzo di alcune spezie, sulla scelta di alcuni metodi di cottura e preparazione dei pasti
• modi naturali per disintossicare il corpo e la mente
• raccomandazioni relative a differenti metodi Detox in base alla stagione

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Dott.ssa Paola Lombardini 

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