Nella versione olistica dell'essere umano il dolore non è solo un sintomo a cui porre rimedio immediato, ma è un segnale di qualcosa di più profondo e complesso.
Le cause sono diverse: possiamo parlare di dolore esterno, derivato per esempio da un'infortunio o dolore interno spesso "controrisposta" fisiologica di un eccesso di tossine o di un alterato equilibrio acido-base, o ancora da qualcosa che comprende anche la sfera emozionale.
Ecco alcuni esempi di dolore:
- dolore sordo --> da cattiva circolazione, dato da un eccesso di umidità o provocato dal freddo ( esempio osteoartrite)
- dolore acuto --> dovuto ad uno stato infiammatorio importante, da eccesso di calore o da eccesso di tossine e acidità
- dolore irregolare --> detto anche "migrante", cioè che cambia posizione e spesso è di origine nervosa( esempio dolore al nervo sciatico)
Il Qi Gong praticato con costanza anche per pochi minuti al giorno permette di ossigenare i tessuti, detossificarli e di far circolare meglio l'energia, QI.
Come conseguenza porta ad un impatto benefico sul dolore, specialmente quando è di tipo nervoso; questo grazie all'effetto anche rilassante sul sistema nervoso parasimpatico.
Ogni esercizio della pratica è eseguita con movimenti lenti e continui, con passaggi di stretching dolce e momenti di auto-ascolto che permettono di "osservare" il dolore, di distinguere tra reale dolore fisico e le sue sfumature emotive ( paura, rabbia, tensioni...).
La parola chiave è SENZA MAI FORZARE!!!
La moderazione diventa la nostra guida nella pratica...
E' la pratica della lentezza e al tempo stesso dell'attenzione.
Di conseguenza le nostre parti del corpo più rigide, più contratte e trattenute pian piano si rilasseranno e scioglieranno ciò che da tempo, magari da anni stavano trattenendo anche dal punto di vista emotivo.
Un ottima disciplina per mettere in moto con molta morbidezza le zone più dolenti!
E il dolore cambia e si attenua, spesso magicamente scompare!